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Bananen schälen. 1/2 Banane in dünne Scheiben teilen.
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Gehackte, geschälte Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rösten.
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Restliche Bananen mit Himbeeren, Pflanzendrink, geschroteten Leinsamen und zarten Haferflocken pürieren.
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Smoothie auf 2 Schüsseln verteilen.
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Mit Bananenscheiben, Mandeln, Chiasamen und Kokosraspeln garniert servieren.
Nährwerte
- Zubereitungszeit: 15 Minuten
- Pro Portion: 365 kcal
- Nährstoffe: 16g Fett, 36g Kohlenhydrate, 11g Eiweiß
Hinweise
- Gefrorene Himbeeren ergeben eine dickere Konsistenz
- Verschiedene Pflanzendrinks für unterschiedliche Geschmäcker probieren
- Mit Agavendicksaft süßen, falls gewünscht